Menyembuhkan Maag/GERD dengan Kencur

Posted by on Aug 13, 2013 in Kesehatan, Self Healing | 21 comments

Menyembuhkan Maag/GERD dengan Kencur

Jika perut anda sering kembung, mual bahkan sampai muntah atau dada terasa panas dan sesak serta sering radang tenggorokan itu tanda-tanda anda terserang penyakit maag atau dalam istilah kedokteran disebut GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) dimana aliran makanan akan kembali ke tenggorokan dan menyebabkan mual atau muntah. GERD ini jika terjadi terus menerus akan menyebabkan iritasi tenggorokan bahkan bisa menyebabkan kanker larings.

Pada para penderita GERD sebaiknya melakukan diet enzim ala Hiromi Shinya yang sudah saya tulis di artikel “Pilih Sehat atau Sakit“. Diet enzim berguna untuk mengistirahatkan sistem pencernaan agar tidak bekerja keras sepanjang hari terutama pada saat kita tidur/beristirahat. Umumnya aliran balik ke tenggorokan terjadi pada saat anda sedang tidur atau beristirahat.

Obat GERD atau Maag sangatlah mudah, ambillah 1 ruas kencur cuci bersih dengan air matang. Kupas kulitnya dan pukul dengan sendok/alat tumpul lainnya sehingga gepeng, seduh dengan air panas 1 gelas selama 30 detik angkat kencurnya dan buang. Biarkan airnya menjadi hangat baru diminum. Minumlah pada saat perut dalam keadaan kosong setelah bangun tidur, lakukan setiap hari selama 2 minggu. Setelah itu lakukan seminggu sekali untuk pencegahan.

Diet yang harus anda lakukan adalah:
1. Minum air hangat 1 gelas setelah bangun tidur
2. Minum air kencur seperti yang sudah saya terangkan di atas
3. Sarapan buah potong + jus buah/sayur karena ketika bangun tidur pencernaan masih dalam keadaan berisitirahat sedangkan buah
dan sayur mudah dicerna dan hanya perlu 30 menit untuk mencernanya menjadi energi. Ada yang bilang mereka tetap lapar ketika
hanya makan buah, itu hanya mind set saja karena buah lebih cepat menjadi energi sedangkan nasi perlu 4 jam untuk
diolah menjadi energi.
4. Jika anda masih lapar sekitar jam 10.00 pagi makanlah roti gandum atau kentang kukus 1 buah
5. Makan siang dengan nasi + sayuran yang berkuah serta protein nabati seperti tahu, tempe atau jamur. Jika anda suka ikan,
makanlah ikan kembung yang kaya protein atau ikan laut yang diolah dengan proses dikukus bukan goreng atau dibakar.
Kunyahlah makanan selama 30 kali. Hindari makan daging merah seperti sapi dan kambing karena proses peternakan yang sudah
tidak alami. Daging butuh waktu 8 jam untuk dicerna sehingga ketika mengkonsumsi daging berarti pencernaan harus bekerja
keras selama 8 jam. Hindari keju dan mentega karena perlu waktu 12 jam untuk mencernanya. Bayangkan jika anda makan keju
pada malam hari, berarti selama anda tidur pencernaan tetap bekerja keras ! Kasihan kan ?
6. Minumlah air 1 jam setelah makan, setelah makan boleh minum tapi sedikit supaya enzim tidak tergerus.
7. Jika jam 3 sore anda masih lapar makanlah buah atau kue-kue tradisional yang terbuat dari beras, singkong, ubi dan lain-lain.
Kue-kue tradisional aman dikonsumsi karena tidak mengandung pengawet, perasa dan pewarna.
8. Makan malamlah pada jam 18.00 dengan mengkonsumsi buah atau karbohidrat saja seperti kue-kue tradisional yang sudah saya
sebutkan di no. 7, karena karbohidrat hanya perlu 4 jam untuk dicerna sehingga pada saat anda tidur pada pukul 22.00
perut sudah dalam keadaan kosong yang berarti anda berisitirahat, pencernaan juga beristirahat. Makan buah segar untuk makan
malam juga bagus, karena hanya perlu 30 menit untuk mencerna sehingga anda mengantuk tapi masih lapar hanya perlu 30 menit
untuk mengosongkan perut.
9. Minumlah air putih dengan suhu kamar (bukan air es) 2 liter sehari untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Kekurangan air
menyebabkan anda mudah demam dan mudah jatuh sakit.

Makanan/minuman yang harus dihindari
1. Durian
2. Timun
3. Nangka
4. Minuman bersoda seperti Sprite, Fanta, Coca Cola, Pepsi dll
5. Minumam berkafein seperti kopi dan teh
6. Roti Tawar
7. Air minum dingin

Diet di atas berlaku juga untuk mereka yang punya masalah dengan pencernaan. Pencernaan yang sehat akan menjadikan anda sehat. Perlu keteguhan hati dan tekat untuk melakukan diet ini. Saya sudah melakukan diet ini sejak 2006 dan saya sudah bebas dari obat maag. Jika saya bisa anda pun bisa.

GERD

Jika anda sudah terbiasa mengkonsumsi obat maag yang beredar di pasaran baik yang berupa tablet atau cairan maka segera hentikan jika anda ingin liver anda tetap sehat. Obat Maag yang dijual bebas tersebut lama kelamaan akan menyebabkan liver anda rusak. Hiduplah secara sehat perbanyak makan buah dan sayur, olah raga secara teratur dan selalu berpikir positif. Sehat adalah pilihan, jika anda memilih sehat maka lakukanlah diet enzim. Selamat hidup sehat !

Untuk lebih lengkapnya silahkan baca artikel yang sudah saya tulis:
1. Hidup Sehat Tanpa Obat
2. Pilih Sehat atau Sakit

468 ad

21 Comments

  1. Berapa lama ibu nina menjalani progrtam diet enzim itu?apakah sampai sekarang masih menjalankan diet enzim ?

    • Saya menjalani sejak 2006, sempat berhenti 2010 karena sering ke luar kota. Tapi kemudian 2011 mulai lagi. Memang harus punya tekad yg kuat untuk menjalani diet ini karena godaannya besar. Tapi kalau pingin sehat memang harus memilih 🙂 Selamat mencoba

      • bu, saya baru baca ulasan ibu tentang GERD karena saya kata dokter kena GERD dengan ciri2 dada panas, jadi pertanyaan saya bu apakah obat dokter bisa dikomsumsi bersamaan dengan air kencur?

        trims bu

        • Tidak, yg panas malah jahe

  2. Terima kasih ibu info nya,sangat berguna

  3. mbak,bukanx air jeruk malah bersifat asam buat lambung?

    • Buah dan sayur bersifat basa termasuk air lemon

  4. Selamat pagi Bu Nina,

    Jika sering makan singkong, ubi jalar, talas dan yang sebangsanya itu apakah tidak apa ?
    Saya juga sakit GERD dan sering sekali dada terasa terbakar…

    Makasih
    Salam
    Fery

    • Tidak ada masalah makan ubi, tapi setelah sarapan pagi. Sarapan paginya buah + jus, seblumnya minum air hangat + lemon + madu, baru minum jus + sarapan buah

  5. Ibu, perut saya setiap berdiri terasa terdesak ke atas. Tapi kalau duduk atau membungkuk itu berkurang. Apa itu juga gejala gerd?

    • Ya. Rutin minum air kencur atau air lemon pada saat perut kosong, kalau takut tambah madu 1 sendok makan. Hindari makanan pemicu seperti durian, minuman soda, nangka. Kalau minyak zaitun yg botolnya gelap merk Gorges. Semoga cepat sembuh

  6. bu..,selama ini saya terkena magh dan rajin minum kunyit diperas alhamdulillah banyak kemajuan, mau mencoba kencur tp takut panas di perut, yang saya tanyakan.., apakah kesembuhan diet enzim itu bisa menyembuhkan secara total atau masih tetap bisa kambuh lagi? kalau bawang putih bolehkah untuk penderita magh karena informasi yang saya dapatkan membingungkan sebagian mengatakan dapat mengobati magh dan asam lambung,sebagiannya mengatakan justru memperburuk lambung,minyak zaitun merk sasso baguskah?

  7. Saya sudah 6bln menderita gerd dengan gejala panas d dada dan punggung,tenggorokan saya juga sering mengeluarkan darah dan sering’y kambuh perut kembung n ludah darah pd mlm hari,bolehkan mlm hari makan buah untuk mengganjal lapar,perut saya suka menjadi besar dan engap bngt klo mlm hari tp klo siang hari saya bs beraktifitas biada,gmn solusi’y ya ?

    • Kencurnya diminum tiap hari, sarapan pagi jus dan buah potong. Sementara hindari produk susu dan turunannya seperti keju, mentega dll, serta hindari daging merah. Baca cara dietnya di Pilih Sehat atau Sakit. Semoga cepat sembuh

  8. Kira2 berapa bulan ya bu diet’y sampe sembuh total,kencur’y d konsumsi berapa kali sehari ya bu? Kalo mlm perut saya begah banget tp saya juga merasa lapar dlm kondisi kembung begah begitu boleh tidak saya konsumsi buah,coz saya minumin air hangat malah semakin engap bu,

  9. bu saya sudah 3 thn kena gerd kalau malam susah tidur karena asam lambung naik terus sampai sesak mohon pencerahan bu nina

  10. saya sering sendawa dan nafsu makan turun .makan sdkt lgs kenyang,dok blg gerd dan usg blg gastritis,saya dengar dari kakak saya beras kencur isa nambah nafsu makan besar dan gas lambung tinggi atau naik???dok blg gas lambung saya naik tolong sarannya mbak

  11. Bu saya sedang hamil 2bln saya menderita gerd hampir 1thn,bagamana pola diyet bwt saya ? Bagaimana ya kondisi saya ke depan kondisi hamil dan menderita gerd ? Saya sudah diyet sesuai yg ibu anjurkan,dan. Terasa perubahan’y,tp skrng saya hamil,gmn solusi’y bu ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

Read previous post:
Afiliasi Marketing
Afiliasi Marketing Lokal, Cara Mudah Mendatangkan Uang

Mungkin anda sering mendengar tentang istilah afiliasi marketing. Afiliasi Marketing atau Referral Marketing adalah metode marketing di dunia internet, dimana...

Close